“數九”后猛吃羊肉男子吃出口腔潰瘍 醫生：寒冬養生可放慢節奏
時間：2018-12-28 09:57:09 來源：生活報 點擊：619次
剛開始“數九”，天氣寒冷，很多人都知道羊肉性溫，是冬天進補的好食材，然而，羊肉并不適合所有人。哈市一名46歲男子，數九后猛吃羊肉、麻辣火鍋，結果不但沒補出好身體，還感覺心煩、晚上睡不著，還長出了口腔潰瘍。
張先生平時脾氣就比較火爆，而且常常感覺嘴里發苦，數九后，由于天氣寒冷，總想吃點熱乎的。而且，他認為羊肉冬天吃最好，近期便和朋友猛吃羊肉，連續幾天麻辣火鍋、燉羊肉。結果卻出現心煩、口腔潰瘍、晨起口中異味、夜間心煩不寐。黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院肺病科副主任王玥表示，平時急躁易怒，心煩不寐，手足心熱證，屬肝腎陰虛患者，不宜吃羊肉。羊肉性屬溫熱，會升陽助火。
王玥提醒，冬天是“藏養”的季節。日常生活節奏最好放慢些，年底聚會較多，但從
養生角度講，不要通宵地狂歡或加班，情緒上也要保持平和、穩定。運動方面，可選擇節奏較慢的項目，比如：散步、慢跑、做操、太極拳等“慢養生”，“力量型”運動要少做，以防拉傷、扭傷。另外，在冬天還應“早臥晚起、以待日光”，冬天起床最好在太陽出來以后，更應早睡。另外，在室內呆的時間長，要多喝水、多保濕，可在室內放一臺加濕器。在中午等空氣較好的時間，定期開窗。
本文關鍵詞：養生，羊肉，食材，火鍋，出口
