專家提醒：飲料中的糖、咖啡因等能增加尿液鈣含量
華西都市報：27歲的成都美女姚麗把飲料當水喝，每天3瓶，結果喝出腎結石。長沙孕婦黃女士聽信英國《每日郵報》報道的"女記者飲水療法年輕十歲"案例，結果喝到尿血。秋干物燥，霧霾當道，我們每天都在提醒家人朋友多喝水，可是，我們真的知道該怎么喝水嗎？快來聽聽專家醫生都怎么說。
光喝飲料要不得
嫌白開水沒味道，27歲的成都美女姚麗（化名）常把飲料當水喝，平均每天要喝3瓶以上飲料。近段時間，姚麗覺得腹部隱隱作痛，在單位組織體檢中，查出了多發性腎結石。昨日，姚麗到成都軍區總醫院就診，醫生診斷，姚麗得病的原因正是長期飲用大量碳酸飲料。
醫生說，愛喝飲料、愛吃肉、愛吃甜食都易引發腎結石。近年來成都年輕的腎結石患者增多，腎結石已經把年輕人作為了"青睞"對象之一。
飲料竟是腎結石元兇
27歲的姚麗平時不愛喝水，覺得白開水沒有味道，總愛把飲料當水喝。"每次一口渴，我首先想到的是喝飲料；每頓吃飯時，也要有飲料才吃得香。"姚麗說，平均算下來，她每天要喝3瓶以上的飲料，家里飲水機里的水則是個把月都喝不完。
半年多以前，姚麗吃飯后會覺得腹部隱隱作痛。近期一次單位組織的體檢中，她查出了左腎多發性結石。"我年紀輕輕，怎么會得腎結石呢？"昨日，帶著疑問，姚麗來到成都軍區總醫院就診。醫院腎臟科主任郭東陽了解姚麗的情況后，初步判斷，姚麗得病的原因正是長期飲用大量飲料。
腎結石有年輕化趨勢
"但現在很多人不愛白開水，認為它平淡無味，為了補水整天拿著飲料喝，其實適得其反。"郭東陽說，多喝水防結石指的是白開水而不是飲料，喝甜飲料反而不好。因為飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿里面的鈣含量就會增多，更容易形成結石。
因此，各種甜飲料雖好喝，但千萬不要讓喝甜飲料成為補水的主要方式，尤其要少喝可樂等碳酸飲料。昨日，記者向成都市多家醫院調查，多名腎臟科醫生表示，近年來成都腎結石患者有年輕化趨勢。知道一下
補鈣不當也會引起結石
除了喝飲料外，還有哪些因素容易患結石呢？北京智云達科技有限公司食品安全專家給我們總結了幾點：
1、偏愛喜歡甜食、肉食的人患腎結石風險高。因為這種人的脂肪和膽固醇攝入較多，容易形成膽固醇結石。
2、一些年輕人經常不吃早餐，這樣會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，分泌過多的糖蛋白，把膽汁中的顆粒物質凝聚在一起形成結石。
3、個別準媽媽會服用各種產品補鈣，補鈣不當也會引起各類結石。
4、熬夜、酗酒、抽煙、飲食不規律，這都是很容易造成結石的，在生活中，年輕人應該格外注意。由于飲食太好，造成人體"內壞境"改變，也是腎結石的誘因之一。
5、腎結石還與遺傳、自身鈣磷代謝等"不可控"因素有關。
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